인스타그램 썸네일형 리스트형 인스타 브레인(Insta Brain) 이 책의 저자 안데르스 한센은 운동이 뇌에 좋다는 것을 진화론적 관점으로 알린 사람입니다. 이번에는 그가 저술한 주제는 SNS와 휴대폰(디스플레이)이 뇌에 미치는 영향에 대해 이야기 하게 되는데요 우리가 알아야 할 것은 도파민과 엔도르핀 즉, 뇌의 보상 시스템입니다. 뇌에서는 도파민이라는 것을 뿜을 때가 있는데 예를 들어, 배고픈 상황에서 음식을 먹는다거나 할 때 집중하도록 만들고 그 일을 끝냈을 때 엔도르핀을 내뿜어 보상을 해주게 됩니다. 즉, 도파민 = 눈 앞에 있는 맛있는 것을 먹고 싶게 만든다. 엔도르핀 = 그 음식을 맛있다고 느끼게 만듦 도파민은 뇌의 보상시스템에서 중요한 역할을 하며 수백만년에 걸쳐 진화를 했습니다. 지난 1만년간 인간은 디스플레이가 없는 환경에서 삶을 살았으며, 그 기간 동안.. 더보기 이전 1 다음
